Sekrety zdrowych potraw

Nawet niewielkie odwodnienie negatywnie wpływa na nastrój.W jednym z badań naukowych uczestnicy, którzy na co dzień pili mało wody, czuli się lepiej, gdy zwiększyli jej ilość. Takie wyniki wiążą się ze spowolnieniem procesów metabolicznych przy niedoborze płynów. Już 1,5% odwodnienia prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych i obniżenia odporności. Bądź zdrowy